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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	110	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	128	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	141	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	142	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	147	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	149	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	150	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	153	00:48:26	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	151	00:54:41	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	153	01:00:45	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	151	01:07:33	11,00 km
12	0,03 km	0:13	6:33	150	01:07:45	11,03 km

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