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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	148	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	143	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	145	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	147	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	150	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	149	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	151	00:57:51	11,00 km
12	0,54 km	2:46	5:06	156	01:00:37	11,54 km

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