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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	151	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	155	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	156	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	156	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	157	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	156	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	155	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	154	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	155	01:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	154	01:06:21	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	154	01:12:04	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	155	01:17:43	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	156	01:23:30	15,00 km
16	0,20 km	1:18	6:25	152	01:24:48	15,20 km

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