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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	123	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	134	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	133	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	147	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	144	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	153	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	156	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	161	00:47:49	8,00 km
9	0,49 km	3:00	6:08	149	00:50:48	8,49 km

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