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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	91	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	114	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	112	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	112	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	117	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	118	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	120	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	121	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	122	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	123	00:56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	124	01:02:03	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	122	01:07:18	12,00 km
13	0,13 km	0:41	5:19	129	01:07:59	12,13 km

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