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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	112	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	135	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	139	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	129	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	135	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	132	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	130	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	122	00:45:50	9,00 km
10	0,97 km	4:25	4:34	131	00:50:15	9,97 km

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