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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	111	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	114	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	114	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	115	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	116	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	117	00:34:22	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:23	116	00:34:26	6,01 km

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