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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	145	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	158	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	154	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	143	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	151	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	152	00:37:22	6,00 km
7	0,45 km	2:38	5:51	148	00:40:00	6,45 km
8	1,00 km	5:41	5:41	151	00:45:41	7,45 km
9	1,00 km	6:01	6:01	148	00:51:42	8,45 km
10	1,00 km	5:43	5:43	132	00:57:24	9,45 km
11	1,00 km	6:02	6:02	141	01:03:26	10,45 km
12	0,84 km	4:20	5:10	151	01:07:46	11,29 km

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