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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	125	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	144	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	144	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	146	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	146	00:26:52	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	140	00:30:49	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	151	00:34:47	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	151	00:38:48	9,00 km
10	0,01 km	0:01	2:00	152	00:38:49	9,01 km

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