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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	123	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	119	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	116	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	119	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	120	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	125	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	135	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	135	00:50:06	8,00 km
9	0,74 km	5:56	8:03	131	00:56:02	8,74 km

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