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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	127	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	137	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	145	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	147	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	147	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	149	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	150	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	150	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	151	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	152	00:57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	151	01:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	147	01:07:24	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	149	01:12:40	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	149	01:17:54	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	151	01:23:05	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	151	01:28:20	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	151	01:33:36	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	151	01:38:55	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	151	01:44:11	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:31	153	01:44:12	20,01 km

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