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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:00	6:03	147	00:05:00	0,83 km
2	1,00 km	5:36	5:36	156	00:10:36	1,83 km
3	1,00 km	5:35	5:35	157	00:16:10	2,83 km
4	1,00 km	5:35	5:35	163	00:21:45	3,83 km
5	1,00 km	5:40	5:40	154	00:27:25	4,83 km
6	1,00 km	5:40	5:40	160	00:33:05	5,83 km
7	1,00 km	5:49	5:49	164	00:38:54	6,83 km
8	1,00 km	5:45	5:45	163	00:44:39	7,83 km
9	0,06 km	0:21	5:44	166	00:45:00	7,89 km
10	0,01 km	0:05	6:55	166	00:45:05	7,90 km
11	0,85 km	5:00	5:55	161	00:50:05	8,75 km
12	0,27 km	1:36	5:53	158	00:51:41	9,02 km

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