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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	121	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	125	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	129	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	144	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	140	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	136	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	139	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	137	00:54:02	11,00 km
12	0,96 km	4:57	5:08	135	00:58:58	11,96 km

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