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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	118	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	133	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	144	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	142	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	137	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	137	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	136	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	136	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	136	00:48:09	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:12	133	00:48:11	10,01 km

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