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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	147	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	149	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	152	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	156	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	158	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	158	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	156	01:05:11	12,00 km
13	0,40 km	2:12	5:28	162	01:07:23	12,40 km

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