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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	113	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	125	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	126	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	134	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	135	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	139	00:42:31	8,00 km
9	0,19 km	1:07	5:47	141	00:43:38	8,19 km

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