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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	115	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	7:35	7:35	122	00:14:00	2,00 km
3	1,00 km	8:14	8:14	121	00:22:14	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	125	00:28:53	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	131	00:35:56	5,00 km
6	0,32 km	2:44	8:29	119	00:38:40	5,32 km

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