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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	113	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	126	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	136	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	141	00:39:13	7,00 km
8	0,81 km	4:43	5:50	148	00:43:56	7,81 km

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