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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	130	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	152	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	152	00:35:23	7,00 km
8	0,33 km	1:51	5:31	159	00:37:14	7,33 km

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