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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	118	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	119	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	120	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	124	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	122	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	124	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	124	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	119	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	122	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	122	00:53:29	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	121	00:58:23	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	116	01:03:16	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:50	118	01:08:05	14,00 km

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