Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,58 km
19:42
5:30
112
00:19:42
3,58 km
2
2,02 km
8:00
3:58
141
00:27:42
5,60 km
3
0,38 km
1:57
5:08
140
00:29:39
5,98 km
4
2,00 km
8:00
4:00
153
00:37:39
7,98 km
5
0,40 km
2:18
5:44
141
00:39:57
8,38 km
6
2,00 km
8:00
4:00
157
00:47:57
10,38 km
7
0,40 km
2:30
6:16
141
00:50:27
10,78 km
8
2,00 km
8:00
4:00
158
00:58:27
12,78 km
9
0,40 km
2:37
6:34
143
01:01:05
13,18 km
10
2,02 km
8:00
3:58
162
01:09:05
15,20 km
11
2,81 km
16:09
5:45
138
01:25:13
18,01 km
21 juli 2025 - 12:05
5×8min
Löpning - Distans
Marafart pass. 400m jogg-vila med lite vatten för att svalka. 28 grader och ett ganska varm vall.
18,01
km
Distans
1:25:13
Tid
4:44
min/km
Snitt
140
Snittpuls
167
Maxpuls
182
Kadens
359
W
Effekt
Nike Zoom fly 6
Total distans: 606 km
annons