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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	115	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	122	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	119	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	143	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	140	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	141	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	139	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	133	00:38:00	8,00 km
9	0,85 km	4:03	4:46	137	00:42:03	8,85 km

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