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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	112	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	122	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	134	00:21:00	4,00 km
5	0,12 km	0:27	3:48	148	00:21:27	4,12 km

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