annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:104:1014800:04:101,00 km
21,00 km4:084:0815800:08:182,00 km
31,00 km4:024:0216500:12:203,00 km
41,00 km4:054:0516800:16:244,00 km
51,00 km4:034:0317100:20:285,00 km
60,78 km2:583:4917400:23:255,78 km

21 juli 2025 - 12:58

Backlöpning-Gammelströms väg

Löpning - Distans
Riktigt tufft i värmen ( 28,7 som högst) försökte öka tempot genom hela passet men lyckades bara nästan men mycket nöjd med genomförandet ändå, känns som jag är på gång.
5,78   km
Distans
23:25
Tid
4:03   min/km
Snitt
163
Snittpuls
180
Maxpuls
174
Kadens
annons