annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:236:23000:06:231,00 km
21,00 km7:047:04000:13:272,00 km
31,00 km5:575:57000:19:243,00 km
41,00 km6:566:56000:26:214,00 km
51,00 km5:435:43000:32:035,00 km
61,00 km6:356:35000:38:386,00 km
71,00 km5:525:52000:44:307,00 km
81,00 km6:466:46000:51:168,00 km
91,00 km5:455:45000:57:029,00 km
101,00 km6:356:35001:03:3710,00 km
111,00 km5:585:58001:09:3511,00 km
121,00 km5:275:27001:15:0212,00 km
130,15 km0:475:18001:15:4912,15 km

21 juli 2025 - 13:30

Lite längre lugna intervaller

Löpning - Distans
Dagens intervaller blev: 5 gånger jogg 1700m + gå 300m. Kändes bra så en 2km jogg till avslutningen.
Sammanlagt löptid 1h 4min - gångtid 11min.
Faktum är att det går bättre än befarat. Det går framåt. Så nöjd.
Sol/molnigt 28° SO 3(7)
12,15   km
Distans
1:15:48
Tid
6:14   min/km
Snitt
166
Kadens
FALKE RU5 n:2
Total distans: 1361 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km
Saucony Kinvara 15
Total distans: 83 km
annons