Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,07 km
9:38
02:23:27
111
00:09:38
0,07 km
2
0,05 km
7:22
02:26:16
127
00:17:01
0,12 km
3
0,02 km
1:50
01:29:46
114
00:18:50
0,14 km
4
0,05 km
7:00
02:25:44
138
00:25:50
0,19 km
5
0,02 km
1:58
01:23:19
125
00:27:48
0,21 km
6
0,06 km
7:00
02:04:38
139
00:34:49
0,27 km
7
0,02 km
1:59
01:51:17
126
00:36:48
0,28 km
8
0,05 km
6:59
02:18:03
144
00:43:47
0,33 km
9
0,04 km
5:13
02:13:05
134
00:49:01
0,37 km
21 juli 2025 - 15:05
Skierg 2025-07-21
Längdåkning - Skierg Stakmaskin
Uppvärmning 10min
2 x 7 min Zon 3 (2min vila)
2 x 7 (40/20)min Zon 3-4 (2-3min vila)
Nervarvning 5
8,57
km
Distans
49:00
Tid
5:43
min/km
Snitt
130
Snittpuls
176
Maxpuls
annons