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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	149	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	148	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	154	01:00:19	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	152	01:05:20	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	156	01:10:30	14,00 km
15	0,57 km	2:57	5:09	156	01:13:26	14,57 km

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