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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	118	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	145	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	156	00:18:01	3,00 km
4	0,09 km	0:56	10:44	145	00:18:57	3,09 km

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