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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	00:27:28	5,00 km
6	0,30 km	1:35	5:18	154	00:29:03	5,30 km

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