annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:444:44000:04:441,00 km
21,00 km4:364:36000:09:202,00 km
31,00 km4:254:25000:13:453,00 km
41,00 km4:284:28000:18:134,00 km
51,00 km4:304:30000:22:435,00 km
60,75 km3:194:26000:26:035,75 km

2 december 2016 - 20:02

Snabbt kvällspass

Löpning - Snabbdistans
Otroligt lätt i kväll, är visst ett bra upplägg med lugnt pass på morgonen och sedan ett snabbpass senare på dagen. Ingen skadekänning eller några problem, så otroligt underbart:)
5,75   km
Distans
26:02
Tid
4:32   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1350 km
annons