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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	112	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	121	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	124	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	127	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	128	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	131	00:28:55	6,00 km
7	0,01 km	0:01	2:47	131	00:28:56	6,01 km

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