Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,62 km
4:16
6:51
112
00:04:16
0,62 km
2
3,63 km
15:00
4:08
146
00:19:16
4,25 km
3
0,57 km
3:00
5:15
137
00:22:16
4,82 km
4
3,66 km
15:00
4:06
150
00:37:16
8,48 km
5
0,57 km
3:00
5:16
142
00:40:16
9,05 km
6
3,46 km
15:00
4:20
154
00:55:16
12,51 km
7
0,58 km
3:00
5:10
128
00:58:16
13,10 km
8
0,28 km
1:31
5:21
139
00:59:47
13,38 km
22 juli 2025 - 06:34
Dubbeltröskel LT1
Löpning - Tempo
3x15’/3’ jv. Snitt: 4.11 min/km, 150 bpm. Ok känsla, lite bättre för varje vecka.
120 Training Load
-- from COROS
13,37
km
Distans
59:46
Tid
4:28
min/km
Snitt
145
Snittpuls
159
Maxpuls
174
Kadens
288
W
Effekt
annons