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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	00:20:31	4,00 km
5	0,50 km	2:05	4:13	161	00:22:36	4,50 km

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