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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	143	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	149	00:11:54	2,00 km
3	0,54 km	3:06	5:47	156	00:15:00	2,54 km
4	0,00 km	0:00	03:05:25	0	00:15:00	2,54 km
5	0,07 km	0:20	4:50	163	00:15:20	2,60 km
6	0,14 km	0:45	5:22	165	00:16:05	2,74 km
7	0,08 km	0:20	4:26	159	00:16:25	2,82 km
8	0,14 km	0:45	5:25	160	00:17:10	2,96 km
9	0,07 km	0:20	4:52	162	00:17:30	3,03 km
10	0,13 km	0:45	5:42	166	00:18:15	3,16 km
11	0,07 km	0:20	4:48	164	00:18:35	3,23 km
12	0,13 km	0:45	5:49	167	00:19:20	3,36 km
13	0,07 km	0:20	4:54	166	00:19:40	3,43 km
14	0,13 km	0:45	5:51	167	00:20:25	3,55 km
15	0,07 km	0:20	4:58	166	00:20:45	3,62 km
16	0,10 km	0:45	7:35	164	00:21:30	3,72 km
17	0,07 km	0:20	4:58	161	00:21:50	3,79 km
18	0,11 km	0:45	6:36	168	00:22:35	3,90 km
19	0,07 km	0:20	4:42	164	00:22:55	3,97 km
20	0,12 km	0:45	6:06	164	00:23:40	4,09 km
21	0,07 km	0:20	5:05	166	00:24:00	4,16 km
22	0,13 km	0:45	5:56	168	00:24:45	4,29 km
23	0,07 km	0:20	4:45	166	00:25:05	4,36 km
24	0,12 km	0:45	6:07	150	00:25:50	4,48 km
25	0,07 km	0:20	4:56	151	00:26:10	4,55 km
26	0,13 km	0:45	5:40	161	00:26:55	4,68 km
27	0,07 km	0:20	4:38	162	00:27:15	4,75 km
28	0,13 km	0:45	5:50	164	00:28:00	4,88 km
29	1,00 km	5:57	5:57	157	00:33:58	5,88 km
30	1,00 km	6:04	6:04	163	00:40:02	6,88 km
31	0,12 km	0:51	6:55	159	00:40:53	7,00 km

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