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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	140	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	136	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	126	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	125	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	128	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	125	00:54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	130	00:59:53	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	131	01:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	133	01:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	119	01:16:18	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	134	01:21:48	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	123	01:27:31	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	135	01:32:55	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	134	01:38:24	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	129	01:43:39	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	136	01:48:49	20,00 km
21	0,43 km	2:11	5:05	137	01:50:59	20,43 km

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