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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	131	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	139	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	147	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	154	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	150	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	153	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	149	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	147	00:57:36	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	141	01:02:34	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	145	01:07:31	13,00 km
14	0,47 km	2:28	5:13	142	01:09:58	13,47 km

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