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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	114	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	119	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	123	00:15:16	3,00 km
4	0,34 km	1:46	5:10	127	00:17:02	3,34 km
5	0,40 km	1:24	3:30	141	00:18:26	3,75 km
6	0,04 km	0:35	16:38	145	00:19:02	3,78 km
7	0,41 km	1:25	3:27	154	00:20:27	4,19 km
8	0,02 km	0:35	23:56	153	00:21:02	4,22 km
9	0,41 km	1:26	3:28	151	00:22:28	4,63 km
10	0,02 km	0:35	25:02	151	00:23:03	4,65 km
11	0,41 km	1:25	3:25	157	00:24:28	5,07 km
12	0,04 km	0:36	14:40	160	00:25:03	5,11 km
13	0,40 km	1:24	3:29	157	00:26:27	5,51 km
14	0,04 km	0:36	14:48	159	00:27:03	5,55 km
15	0,41 km	1:24	3:26	162	00:28:27	5,96 km
16	0,04 km	0:36	16:21	163	00:29:02	5,99 km
17	0,41 km	1:23	3:23	161	00:30:26	6,40 km
18	0,03 km	0:35	22:03	161	00:31:01	6,43 km
19	0,41 km	1:25	3:25	165	00:32:26	6,84 km
20	0,04 km	0:36	16:02	165	00:33:02	6,88 km
21	0,40 km	1:24	3:31	162	00:34:26	7,28 km
22	0,03 km	0:35	20:28	162	00:35:01	7,31 km
23	0,40 km	1:24	3:29	166	00:36:25	7,70 km
24	0,04 km	0:34	16:01	167	00:36:58	7,74 km
25	0,40 km	1:23	3:28	164	00:38:21	8,14 km
26	0,05 km	0:36	12:19	163	00:38:57	8,19 km
27	0,40 km	1:25	3:34	166	00:40:22	8,59 km
28	0,04 km	0:35	13:14	167	00:40:58	8,63 km
29	0,40 km	1:25	3:32	165	00:42:22	9,03 km
30	0,04 km	0:37	15:54	162	00:42:59	9,07 km
31	0,40 km	1:25	3:34	165	00:44:24	9,46 km
32	0,04 km	0:36	15:20	167	00:45:00	9,50 km
33	0,40 km	1:23	3:26	166	00:46:23	9,90 km
34	0,04 km	0:36	14:26	165	00:46:59	9,95 km
35	0,39 km	1:25	3:36	168	00:48:24	10,34 km
36	0,05 km	0:36	12:35	168	00:48:59	10,39 km
37	0,40 km	1:24	3:29	166	00:50:23	10,79 km
38	0,05 km	0:36	12:21	165	00:51:00	10,84 km
39	0,40 km	1:27	3:36	167	00:52:27	11,24 km
40	0,04 km	0:34	16:23	168	00:53:02	11,28 km
41	0,40 km	1:26	3:33	166	00:54:28	11,68 km
42	0,03 km	0:34	16:37	164	00:55:02	11,72 km
43	0,40 km	1:28	3:39	167	00:56:30	12,12 km
44	0,03 km	0:35	17:59	166	00:57:06	12,15 km
45	0,40 km	1:28	3:37	164	00:58:33	12,55 km
46	0,03 km	0:35	22:31	164	00:59:08	12,58 km
47	0,40 km	1:27	3:35	166	01:00:35	12,98 km
48	0,04 km	0:35	14:11	168	01:01:10	13,02 km
49	0,40 km	1:26	3:35	165	01:02:36	13,42 km
50	0,04 km	0:35	13:04	164	01:03:11	13,47 km
51	0,40 km	1:28	3:41	166	01:04:39	13,87 km
52	0,04 km	0:34	14:15	166	01:05:13	13,90 km
53	0,40 km	1:25	3:33	166	01:06:38	14,31 km
54	1,00 km	5:10	5:10	149	01:11:48	15,31 km
55	1,00 km	5:24	5:24	144	01:17:11	16,31 km
56	0,73 km	3:44	5:07	138	01:20:55	17,03 km

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Etapper

22 juli 2025 - 08:28

Löpning 2025-07-22