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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	162	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	172	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	154	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	144	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28	144	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	173	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	169	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	152	00:48:02	8,00 km
9	0,65 km	3:32	5:28	161	00:51:34	8,65 km

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