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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	114	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	114	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	128	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	126	00:28:16	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	129	00:35:18	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	123	00:43:48	6,00 km
7	1,00 km	8:13	8:13	124	00:52:01	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	133	00:58:57	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	127	01:06:06	9,00 km
10	0,25 km	1:43	6:50	139	01:07:49	9,25 km

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