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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	119	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	132	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	133	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	134	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	135	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	135	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	137	00:46:11	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	133	00:52:37	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	131	00:59:00	9,00 km
10	0,51 km	3:23	6:35	121	01:02:23	9,51 km

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