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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	122	00:05:39	1,00 km
2	0,07 km	0:23	5:39	135	00:06:02	1,07 km
3	0,83 km	4:00	4:50	152	00:10:01	1,89 km
4	0,27 km	1:59	7:15	143	00:12:01	2,17 km
5	0,85 km	4:01	4:43	158	00:16:02	3,02 km
6	0,26 km	1:58	7:28	148	00:18:01	3,28 km
7	0,81 km	4:02	4:59	160	00:22:02	4,09 km
8	0,26 km	1:58	7:32	149	00:24:00	4,35 km
9	0,77 km	4:00	5:11	160	00:28:00	5,12 km
10	0,26 km	2:01	7:54	151	00:30:01	5,38 km
11	0,76 km	4:00	5:15	162	00:34:01	6,14 km
12	0,27 km	2:03	7:33	151	00:36:04	6,41 km
13	0,42 km	2:38	6:20	152	00:38:42	6,83 km
14	0,19 km	1:10	6:05	158	00:39:52	7,02 km

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