annons

Etapper

22 juli 2025 - 10:44

Löpning - Lång intervall

Kändes OK, benen bättre på nedjoggen än på uppvärmningen. Höll tiderna hyfsat, bättre än förra tisdagen. Varmt.

11,58 km
Distans

1:04:12
Tid

5:33 min/km
Snitt

151
Snittpuls

182
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,94 km	22:19	5:40 min/km
Repetition 1	6100 m	32:00	5:15 min/km
10x400 mtr/200 mtr jogg
Nerjogg	1,54 km	09:53	6:25 min/km

Polar Vantage M
Total distans: 24060 km

HOKA Cielo FlyX
Total distans: 89 km

annons