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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	114	00:05:08	1,00 km
2	0,05 km	0:16	5:40	115	00:05:25	1,05 km
3	1,00 km	4:07	4:07	130	00:09:32	2,05 km
4	0,18 km	1:06	6:00	134	00:10:38	2,23 km
5	1,00 km	3:49	3:49	147	00:14:27	3,23 km
6	0,27 km	1:36	5:55	138	00:16:03	3,50 km
7	1,00 km	3:55	3:55	154	00:19:58	4,50 km
8	0,10 km	1:01	10:14	143	00:20:59	4,60 km
9	1,00 km	3:51	3:51	150	00:24:50	5,60 km
10	0,13 km	1:12	9:18	140	00:26:02	5,73 km
11	1,00 km	3:50	3:50	153	00:29:52	6,73 km
12	0,11 km	1:13	10:53	149	00:31:05	6,84 km
13	1,00 km	3:55	3:55	155	00:35:00	7,84 km
14	0,18 km	1:46	9:49	144	00:36:46	8,02 km
15	1,00 km	3:53	3:53	160	00:40:40	9,02 km
16	0,14 km	1:23	10:11	148	00:42:03	9,16 km
17	1,00 km	3:53	3:53	157	00:45:56	10,16 km
18	0,95 km	5:08	5:23	148	00:51:04	11,11 km

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