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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	129	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	140	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	150	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	150	00:27:30	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	154	00:34:39	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	154	00:42:04	6,00 km
7	1,00 km	8:03	8:03	156	00:50:07	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	159	00:57:04	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	141	01:03:52	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	139	01:11:14	10,00 km
11	0,03 km	0:15	8:35	140	01:11:29	10,03 km

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