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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	126	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	145	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	145	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	152	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	144	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	148	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	151	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	153	01:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	156	01:06:05	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	156	01:11:16	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	159	01:16:11	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	161	01:21:00	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	165	01:25:52	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	157	01:30:57	17,00 km
18	0,58 km	2:54	4:57	160	01:33:50	17,58 km

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