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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	143	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	146	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	150	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	154	00:41:41	8,00 km
9	0,03 km	0:10	5:09	155	00:41:51	8,03 km

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