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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	140	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	137	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	136	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	137	00:52:10	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:10	141	00:52:27	10,05 km

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