annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:1411300:06:141,00 km
20,32 km1:555:5613200:08:091,32 km

22 juli 2025 - 16:02

Lätt runda hemma

Löpning - Återhämtning
Åter en test av baklåret, det höll också idag. 28° och tryckande. Vila och stretch halvvägs. Därefter ca 15 minuter benstyrka i källarn (19°)
1,32   km
Distans
8:08
Tid
6:10   min/km
Snitt
117
Snittpuls
135
Maxpuls
Saucony Zealot IS...
Total distans: 992 km
annons