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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	116	00:07:40	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	120	00:14:43	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	118	00:21:34	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	123	00:28:02	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	124	00:34:34	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	128	00:41:07	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	130	00:47:56	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	135	00:55:03	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	142	01:01:41	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	136	01:09:00	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:59	132	01:09:02	10,01 km

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