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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	107	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	148	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	152	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	155	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	159	00:52:27	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:58	165	00:52:31	10,01 km

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